przed czy po

przed czy po sniadaniu?ile czekac zeby zaczac trening?biore deke,tescia z vistrolem i mete?

To zdjecie w profilu to przed czy po insie i tym antku ? Bo kiedys tam cos zdaje sie czytalem jak to komus inse polecales bo sam brales. Ogolnie 3 lata starz i takie suple? Ach ta dzisiejsza mlodziez. Ale zapewne profil zaraz napiszesz ze nie aktualny Nic tam do tego co bierzesz to nie mam dla jasnosci ale nie wytylaj brakow u B50 bo naprawde z [...]

Wpc dajesz przed czy po treningu?

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po? pamietaj rowniez o tym ze jesli masz duzy deficyt kalorii nie ma sensu dokladac HIIT'a o HIIT'cie artykul bedzie rowniez w najblizszym numerze Perfect Body :-)

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po? pamietaj rowniez o tym ze jesli masz duzy deficyt kalorii nie ma sensu dokladac HIIT'a o HIIT'cie artykul bedzie rowniez w najblizszym numerze Perfect Body :-) Nawet gdy HIIT to jedyne co ćwiczę?

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po? pamietaj rowniez o tym ze jesli masz duzy deficyt kalorii nie ma sensu dokladac HIIT'a o HIIT'cie artykul bedzie rowniez w najblizszym numerze Perfect Body :-) Nawet gdy HIIT to jedyne co ćwiczę? jesli pomijasz silownie - traktuje to jako blad jesli dokladasz HIIT'a do duzego deficytu [...]

btw. co to w ogole za opcja "przed czy po treningu" padaka panowie padaka!

już czuje że idzie do przodu, ale spokojnie zrobię pełen cykl a jeszcze te drugie pytanko.. to lepiej brać kreatyne przed czy po treningu :) ?

[...] bananem. 3.płatki owsiane z Classic hydro smak kokos 4.loda swiderka 5.omlet ze szpinakiem i pomidorem na dobranoc wrzucam pare fotek a jeszcze jedno pytanie wliczacie kalorie z bcaa i innych supli przed czy po treningowych /SFD/Images/2015/5/26/b73cdb0b16b54103a69b624483880753.jpg /SFD/Images/2015/5/26/19597b1167eb4b3faff92556a587d70c.jpg

pierś grilowana podajesz wagę przed czy po obróbce ?

Właśnie musze się w nią zaopatrzyć bo treningi zaczynam od września a jeśli chodzi o kwestie białka przepuścmy ze nie uda mi sie jednak dostarczyc tych 130g, i lepiej dołozyć te białko przed czy po treningu ?

Mam jeszcze jedno pytanie, mianowicie lepiej spożyć posiłek przed, czy po treningu ?

Hym więc lepiej wpc + owoc przed czy po treningu? :)

Stary, przeczytalem profil i Ty sie chlopaku rozpadasz w wieku 20 lat ... Niedlugo gowno bedzie Ci wychodzilo mimowolnie, w trakcie, przed czy po i tak nie poczujesz. Pamietaj, leszcz zawsze bedzie leszczem. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Gratulacje Zestu, widze że coś kumasz, genetyka jest ważna. Ale piszecie o rzeźbie, nie wspominając o diecie, a ta jest najważniejsza moi drodzy. Poza tym przy dłuższym stosowaniu testosteronu , pow. 10 tyg. i niewielkich dawkach pojawia sie rzeźba, oczywiście przy odpowiedniej diecie.ALE NIKT NIE ODPOWIEDZIAŁ NA PYTANIE : META PRZED CZY PO [...]

to w końcu przed czy po treningu???wiadomo, że nie jem 100g tylko więcej a wole ziemniaki z kurakiem niż ryż

a jak ćwiczysz brzuch ?? tzn podaj plan ... imo bez różnicy przed czy po

Inne pytanie, 3 x 10mg ale to naraz ?? przed czy po treningu ?? nadczo ??

Wiem co to jest Gainer i do czego służy chodzi mi kiedy lepiej przed czy po? Chce wiedzieć jak wy stosujecie, jak wolicie i dlaczego?

jeżeli planuję tylko jedna porcja (12 gram) to lepiej wypić przed czy po treningu? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-07-28 09:04:28